শীতের রাতে পায়ে মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো?

ডিসেম্বরের শেষ ও জানুয়ারির শুরুর দিকে পুরোদমে শীত পড়ে। এই সময়ে শীতের তীব্রতা থেকে রক্ষা পেতে সবাই শীতের জামা-কাপড় পরে থাকেন। সেই সঙ্গে ঠাণ্ডা থেকে রক্ষা পেতে হাতে ও পায়ে মোজা পরে থাকেন। অনেকেই আবার শীতের রাতে উষ্ণতা পেতে মোজা পরেই ঘুমিয়ে পড়েন।

বিশেষ করে বয়স্ক ও শিশুদের ক্ষেত্রে পায়ে মোজার ব্যবহার বিশেষভাবে প্রচলিত। কিন্তু ঠাণ্ডার হাত থেকে বাঁচতে এই অভ্যাস অজান্তেই শরীরের ক্ষতি করছে। কীভাবে ক্ষতি করছে, চলুন জেনে নেওয়া যাক।
পায়ে মোজা পরে ঘুমালে কী কী ক্ষতি হতে পারে

রক্ত সঞ্চালন

রাতে পায়ে মোজা পরে ঘুমালে দেহে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়।

বেড়ে যেতে পারে হার্টরেট। ঘুমের মধ্যে হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। শুধু তাই নয়, রক্ত সঞ্চালন সঠিক না হলে মস্তিষ্ক থেকে শুরু করে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সমস্যা হতে পারে।
পায়ের ত্বকের সমস্যা

দীর্ঘক্ষণ পায়ে মোজা পরে থাকলে পায়ের চামড়া ঘেমে ত্বকে সংক্রমণ হতেই পারে।

বিশেষ করে যদি সেই মোজা নাইলনের হয়, তা হলে ক্ষতি আশঙ্কা অনেকটাই বেশি। ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বিশেষজ্ঞরা সব সময়ে সুতির জিনিস পরার পরামর্শ দেন। এ ছাড়া দীর্ঘক্ষণ মোজা পরে থাকলে ত্বকে র‌্যাশ হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।
 
মোজা ছাড়া কীভাবে পা গরম রাখবেন

সরিষার তেল বা অলিভ অয়েল হালকা গরম করে পায়ের তলায় মালিশ করতে পারেন।
পায়ের পাতায় গরম পানির সেঁক দিতে পারেন।

হট প্যাড গরম করেও পায়ে সেঁক দিতে পারেন।
সূত্র : আনন্দবাজার