গর্ভাবস্থায় যে ৫ খাবার উপকারী
সুস্থ গর্ভাবস্থার মানে হলো মা এবং শিশু উভয়েরই স্বাস্থ্য ভালো থাকা। এর মধ্যে রয়েছে ভালো খাওয়া, ব্যায়াম করা, অ্যালকোহল ও ধূমপান এড়িয়ে চলা এবং কার্যকরভাবে চাপ নিয়ন্ত্রণ করা। সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা। বায়োটিন হলো…
